Tài Trợ
Khuyến Mại
VIP
Tải AppLàm thế nào để sút bóng mạnh và chuẩn xác
Sút bóng mạnh và chuẩn xác là kỹ năng mà bất kỳ cầu thủ bóng đá nào cũng muốn đạt được. Để có một cú sút thành công, ngoài sức mạnh, bạn còn cần sự khéo léo, chính xác và kỹ thuật đúng đắn. Vậy làm thế nào để sút bóng mạnh và chuẩn xác? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những yếu tố quan trọng và các kỹ thuật giúp bạn nâng cao khả năng sút bóng, từ đó cải thiện hiệu suất thi đấu và ghi bàn cho đội nhà.
Mục Lục
- 1 1. Đỡ bước 1 thật tốt.
- 2 2. Quan sát trước khi sút bóng
- 3 3. Nhìn vào quả bóng
- 4 4. Đặt chân của bạn.
- 5 5. Vung tay.
- 6 6. Đưa chân đá ra sau (chân để sút)
- 7 7. Khóa mắt cá chân của bạn.
- 8 8. Giữ thân thể của bạn thẳng.
- 9 9. Góc thân thể của bạn
- 10 10. Đá bóng bằng phần chân chuẩn xác của bạn
- 11 11. Động tác sau khi sút bóng
- 12 12. vận chuyển sau khi sút bóng
- 13 Kết luận:
1. Đỡ bước 1 thật tốt.
Đá bóng quá gần sẽ làm giảm sức mạnh và độ chuẩn xác của bạn. Ngay cả những tuyển thủ chuyên nghiệp cũng đá bóng không tốt khi nó bị kẹt giữa chân họ.
- Một cú chạm bóng bước 1 tốt sẽ đặt bóng cách bạn vài bước chân. Bạn sẽ có thể sút bóng trong một bước. nếu như bạn thực hiện nhiều bước trước khi đá, thì bạn dễ bị đối phương bắt bài.
- Bạn có thể chạm bóng bằng nhiều cách như chân, đùi, ngực, đầu… Bạn nên sử dụng cảm ứng nào tùy thuộc vào tình huống.
- Cách bạn chạm bóng phụ thuộc vào cách bạn sẽ sút. Vì bạn có thể sút bằng chân phải, chân trái, mu bàn chân…
2. Quan sát trước khi sút bóng
Thật không may khi bạn không có thời gian nhiều cho việc này. Hãy quan sát mọi thứ thật nhanh nhé.
- Nhìn lên nhanh chóng trước khi đá bóng. Bạn sẽ thấy mình đang ở đâu so với vị trí của thủ môn và cầu gôn. Bước này cải thiện độ chuẩn xác của bạn.
- Mặc dù bạn thường nên nhìn lên trước khi đá, nhưng có những lúc bạn không nên ngẩng đầu lên. Ví dụ, nếu như bạn là một trung phong tài năng nếu như bạn có cảm giác vị trí tốt. Ngẩng đầu lên sẽ khiến bạn bị chậm hơn so với đối phương
- Việc bạn có nhìn lên hay không phụ thuộc vào vị trí của bạn trên sân, trình độ kỹ năng của bạn (khi tích lũy kinh nghiệm, bạn sẽ có kiến thức tốt hơn về vị trí của mục tiêu so với vị trí của bạn) và sức ép bạn phải đối mặt từ những hậu vệ.
3. Nhìn vào quả bóng
- Đừng nhìn vào hậu vệ hoặc khung thành khi đang đá.
- Nhìn vào quả bóng trong toàn bộ thời gian. Bạn sẽ cải thiện độ chuẩn xác và sức mạnh của mình.
- Nơi bạn nhìn vào quả bóng phụ thuộc vào những gì bạn muốn đạt được. nếu như bạn muốn đá bổng, đá sang trái, đá sang phải… Vị trí tiếp xúc với bóng là điều quan trọng.
- Nhìn lên trong khi đá là một thói quen khó bỏ. Mọi tuyển thủ đều thích nhìn đường bóng của họ. Nhưng phá bỏ thói quen là điều nên làm. Bạn sẽ không thấy được rất nhiều cú đá của mình nhưng bạn sẽ thấy bóng đi vào khung thành thường xuyên hơn.
4. Đặt chân của bạn.
Vị trí đặt chân của bạn (chân trụ) có tác động vô cùng lớn tới cú đá của bạn.
- Chú ý tới nơi bạn đặt chân sẽ cải thiện độ chuẩn xác và tăng sức mạnh của cú sút.
- Đối với hầu hết những cú đá, hãy đặt chân ngay cả với bóng theo chiều dọc và cách bóng một khoảng thoải mái theo chiều ngang. nếu như bạn sút bóng bổng, hãy đặt bàn chân của bạn rộng hơn.
- Hướng bàn chân của bạn vào nơi bạn muốn bóng đi.
- Đặt chân đúng vị trí sẽ khắc phục những vấn đề với cú đá của bạn. Ví dụ, nếu như bạn đá vào giữa quả bóng nhưng bóng vẫn tương đối bổng. Đó là vì bạn đang đặt chân của mình ở phía sau quả bóng.
- Để xác định vị trí đặt chân của bạn, hãy đẩy chân đá của bạn ra sau đó vận chuyển chân trụ của bạn về phía trước tới vị trí chuẩn xác.
5. Vung tay.
Đung đưa cánh tay của bạn một cách uyển chuyển trong khi sút giúp cải thiện sự thăng bằng và sức mạnh. Nó làm cho cú đá của bạn tốt và mạnh.
- Để sử dụng cánh tay của bạn, hãy nâng cánh tay tương ứng với chân vị trí của bạn lên trong khi bạn đồng thời vận chuyển cánh tay còn lại về phía sau. Vung tay về phía trước khi bạn tiếp xúc với bóng.
- đi lại cánh tay của bạn phải tự nhiên và khỏe khoắn.
6. Đưa chân đá ra sau (chân để sút)
- Chân sút của bạn sẽ tạo ra một v.
- Đưa chân chụp của bạn về phía sau càng xa càng tốt. Bạn đưa chân chụp về phía sau càng xa, bạn càng tạo ra nhiều động lực. Nhiều động lượng hơn = nhiều sức mạnh hơn.
- Ghi lại bản thân bạn đang đá để đảm bảo rằng bạn đang đưa chân ra sau đủ xa. Bạn tiến bộ với thực hành. Cải thiện tính linh hoạt của bạn nếu như bạn vướng mắc trong việc đưa chân trở lại.
7. Khóa mắt cá chân của bạn.
Hãy coi bàn chân của bạn giống như một cây gậy đánh gôn. Tất cả những gậy chơi gôn đều được làm bằng kim loại vì nó rất chắc chắn. Kim loại không bị uốn cong khi đánh bóng gôn. Bất kỳ sự linh hoạt nào sẽ làm giảm sức mạnh và độ chuẩn xác.
Khóa mắt cá chân của bạn để bàn chân của bạn trở nên vững chắc và thẳng. Thật đơn thuần để học và tạo ra sự khác biệt lớn.
8. Giữ thân thể của bạn thẳng.
những huấn luyện viên thường hét lên “thẳng người lên” khi một tuyển thủ sút bóng quá bổng và “ngả người ra sau” nếu như một tuyển thủ sút chệch khung thành.
- Nghiêng người theo cách khác sẽ làm rối tung cú đá của bạn. Nó một phần lấy đi sự thăng bằng và động lượng. Nói cách khác, nó làm cho việc đá một quả bóng thể thao trở nên khó khăn hơn.
- Vậy vì sao những huấn luyện viên lại nói “ngả người về phía trước” hoặc “ngả người về phía sau”?
- Khi bạn nghiêng người về phía trước, bạn đặt bàn chân của mình một cách tự nhiên trước quả bóng, và khi bạn tập lùi lại, bạn đặt bàn chân của mình một cách tự nhiên sau quả bóng.
- Không có ích gì khi nghiêng về một trong hai hướng. Bạn có thể giữ bóng bay qua khung thành và đưa bóng vào bóng một cách dễ dàng khi vận dụng kỹ thuật sút bóng đúng cách mà bạn học được trong bài viết này.
- Bạn có thể tương đối ngả người về phía trước hoặc phía sau nếu như cảm thấy thoải mái hơn nhưng đừng bao giờ tập trung vào việc nghiêng người theo một cách nhất định.
9. Góc thân thể của bạn
Góc thân thể là một khái niệm nghe có vẻ trìu tượng. Tuy nhiên, tôi nhận thấy nó có tác động vô cùng lớn tới độ chuẩn xác của cú đá của bạn.
- Khi một tuyển thủ sút chệch khung thành với biên độ quá lớn, thân thể của họ luôn nghiêng về phía khung thành. Quả bóng sẽ đi về phía vị trí của thân thể bạn.
- Đặt thân thể của bạn sao cho bạn hướng về nơi bạn muốn bóng đi. Thực hành thay đổi góc của bạn để xem nó tác động tới độ chuẩn xác.
10. Đá bóng bằng phần chân chuẩn xác của bạn
Phần nào của bàn chân tiếp xúc với bóng tùy thuộc vào kiểu đá.
- Ví dụ, sút bóng chấp nhận bàn chân để tung đường chuyền trên mặt đất và chấp nhận bàn chân để sút thẳng.
- Thực hiện đá vào phần bên phải của quả bóng bằng phần bên phải của bàn chân của bạn. Nắm vững điều này và độ chuẩn xác khi đá của bạn sẽ được cải thiện.
11. Động tác sau khi sút bóng
Việc nhìn theo bóng sau khi sút tăng đáng kể sức mạnh và độ chuẩn xác.
- Hãy tiếp tục cú đá của bạn sau khi bạn đã tiếp xúc với bóng. Theo sát mục tiêu của bạn để cải thiện độ chuẩn xác.
- nếu như bạn muốn bóng đi cao hơn, chân của bạn nên đưa cao sau khi bạn sút bóng. nếu như bạn muốn thực hiện một cú đá, chân của bạn phải theo sau ở độ cao trung bình và bạn nên bước về phía trước bằng chân đá chứ không phải nhấc chân lên không.
- Luôn tiếp đất bằng chân sút của bạn là làm thế nào để sút bóng mạnh và chuẩn xác
12. vận chuyển sau khi sút bóng
Chạy sau khi sút bóng hoặc chuyền bóng. Bạn có thể nhận lại bóng và tạo ra khoảng trống với một pha chạy chỗ tốt.
những trường hợp ngoại lệ của quy tắc là khi bạn thực hiện một cú sút xa hoặc chuyền bóng một khoảng cách xa.
Kết luận:
Việc sút bóng mạnh và chuẩn xác không chỉ đến từ sức mạnh thể chất mà còn là kết quả của quá trình luyện tập kỹ năng và chiến thuật. Bằng cách áp dụng những phương pháp và kỹ thuật đúng đắn, bạn có thể nâng cao khả năng sút bóng và tạo ra những cú dứt điểm đầy ấn tượng. Hy vọng rằng những chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để cải thiện kỹ thuật sút bóng, từ đó trở thành một cầu thủ xuất sắc trên sân cỏ.
Bài viết liên quan
Melanie Akanji Là người nào? Vợ Của Cầu Thủ Ngôi Sao Manuel Akanji
Trong thế giới thể thao, đời sống cá nhân của các ngôi sao bóng đá luôn thu hút sự quan tâm lớn từ người hâm mộ. Một trong những cặp đôi gây chú ý gần đây là Melanie Akanji, vợ của cầu thủ nổi tiếng Manuel Akanji. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng […]
Gà trùng huyết đá được không? Cách đổ gà trùng huyết chuẩn
Gà trùng huyết là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến mà nhiều chủ gà chọi gặp phải, đặc biệt là những chiến kê tham gia đá gà. Vậy liệu gà trùng huyết có thể đá được không? Đây là câu hỏi mà không ít người chơi gà thắc mắc khi phát hiện […]
Có Nên Sử Dụng Máy Khuếch Tán Tinh Dầu? Những Lợi Ích Mang Lại
Trong những năm gần đây, máy khuếch tán tinh dầu đã trở thành một vật dụng không thể thiếu trong nhiều gia đình, văn phòng và không gian làm việc. Không chỉ mang đến hương thơm dễ chịu, những chiếc máy khuếch tán này còn được cho là có thể cải thiện sức khỏe, tăng […]
Sự Ra Đời Máy Bắn Cá Và Quá Trình Phát Triển Tại Việt Nam
Máy bắn cá là một trò chơi giải trí nổi tiếng, được yêu thích ở nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam. Được biết đến với hình ảnh những chiếc máy trò chơi lớn, có hình dáng bắt mắt, máy bắn cá không chỉ mang lại những giây phút thư giãn mà còn là […]
Phương pháp chơi Bài Ngầu Hầm & Lưu Ý để đánh Bài Ngầu Hầm Hiệu Quả
Bài Ngầu Hầm là một trò chơi đánh bài phổ biến trong các sòng bài, đặc biệt là tại các cuộc tụ họp bạn bè hoặc trong các giải đấu. Được yêu thích nhờ lối chơi thú vị và không kém phần kịch tính, bài Ngầu Hầm không chỉ yêu cầu sự may mắn mà […]
Phương pháp chơi Varus Tốc Chiến với AP đường giữa và AD đường dưới
Varus là một trong những vị tướng đa năng trong Tốc Chiến, với khả năng linh hoạt khi chơi ở cả hai vai trò: AP đường giữa và AD đường dưới. Dù có lối chơi khá dễ tiếp cận, nhưng để khai thác tối đa tiềm năng của Varus trong từng vai trò, người chơi […]