Tài Trợ
Khuyến Mại
VIP
Tải AppCách di chuyển không bóng và chạy chỗ thông minh
Trong bóng đá, việc vận chuyển bóng và chạy chỗ thông minh là hai yếu tố quyết định đến khả năng tạo cơ hội ghi bàn và duy trì sự kiểm soát trận đấu. Không chỉ là những kỹ thuật cá nhân, mà cách vận chuyển bóng một cách mượt mà và khả năng di chuyển hợp lý của cầu thủ trên sân còn phản ánh sự phối hợp chặt chẽ giữa các thành viên trong đội.
Bằng cách vận dụng những chiến thuật di chuyển thông minh, các cầu thủ có thể tạo ra những khoảng trống, kéo dãn hàng phòng ngự đối phương, từ đó mở ra cơ hội cho những pha tấn công hiệu quả. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn những cách vận chuyển không bóng và chạy chỗ thông minh, giúp nâng cao khả năng thi đấu và sự sáng tạo trong lối chơi của bạn.
Mục Lục
1, Quá trình di chuyển không bóng
Một tình huống di chuyển thường diễn ra như sau:
- Nhận thức nhu cầu cần di chuyển, điều này phụ thuộc vào tư duy chơi bóng của mỗi tuyển thủ. Họ có thể nhìn thấy: Mình cần di chuyển vào khoảng không để nhận bóng, cần di chuyển để thu hút đối phướng nhằm giảm sức ép cho đồng đồng đội nhận bóng, di chuyển để khi đọc tình huống cắt bóng hoặc áp sát đối thủ hay di chuyển để đồng đội có rất nhiều phương án chuyền bóng hơn.
- Cách di chuyển không bóng theo tình huống, tùy vào quyết định của đối phương hoặc đồng đội. Với bước này, họ cần có kỹ thuật di chuyển như chạy, đi bộ, chuyển hướng, dậm nhảy, ngừng đột ngột.
- Phản ứng với những tình huống khác nhau của đối thủ, những tuyển thủ cần luôn có phản ứng nhanh nhạy với những tình huống không như dự kiến.
Để làm tốt quá trình di chuyển này, chúng ta cần
- Phối hợp tốt với những đồng đội, tập tành cùng nhay là cách duy nhất đạt được điều này.
- Một tuyển thủ giỏi luôn có những cách phòng ngừa những phương án khác nhau.
2, Tầm quan trọng của di chuyển không bóng.
Ngày nay, những tổ chức thống kê đã giúp sức những nhà chuyên môn rất nhiều trong việc đánh giá tuyển thủ. Từ việc làm bàn, kiến tạo, chạy bao nhiêu kilomet, chạy ở đâu, chạy thế nào… đều được họ liệt kê chi tiết.
- những tuyển thủ cần di chuyển nhiều. Một thống kê chỉ ra rằng, những tuyển thủ ở Vleage chỉ chạy khoảng 7km/trận đấu trong khi con số này tại giải ngoại hạng Anh Anh là 13km. Chỉ tính riêng con số này đã đủ cho biết kết qủa khi một câu lạc bộ ở Anh thi đấu với những đội bóng Việt Nam. có nhẽ chúng ta chỉ thi đấu với họ trong một hiệp.
- Tư duy chơi không bóng rất quan trọng. Khi Công Phượng ra nước ngoài thi đấu, một điểm yếu được chỉ ra đó là anh không biết di chuyển không bóng. Đối với một trung phong, việc tìm ra khoảng không và di chuyển vào đó là rất cần thiết. Khi biết được khoảng không gian này, cộng việc với đồng đội hiểu ý, bạn có thể sớm di chuyển và tạo ra cho mình một thời cơ. Đối với hậu vệ, việc đọc được ý đồ của đội bạn và di chuyển sớm khiến ta dễ dàng cắt bóng.
- Ngày nay, theo xu thế chiến thuật mới, phong cách chơi pressing ngày càng được những huấn luyện viên vận dụng. Vì vậy, việc di chuyển không bóng càng được đề cao. Nó khiến đối thủ không có thời gian xử lý bóng bởi sự áp sát liên tục.
- Trong một tình huống cụ thể di tranh chấp với đội bạn. tuyển thủ di chuyển đúng kỹ thuật sẽ tạo thuận lợi cho việc qua người, giành bóng.
3, Kỹ thuật di chuyển trong bóng đá.
Bỏ qua những bước trước hết của việc tư duy chơi bóng, chúng ta cần có kỹ thuật di chuyển. Tưởng chừng có vẻ đơn thuần nhưng tôi tin chắc rằng đa số những bạn (tuyển thủ nghiệp dư) đều làm nó theo bản năng.
3.1, Kỹ thuật chạy.
- Kỹ thuật chạy là phổ biến nhất, đó có thể là chạy thẳng, chạy zích zắc, chạy lùi.
- Đối với bóng đá, những tuyển thủ cần chạy bước ngắn, hạ thấp trọng tâm và hai cánh tay rộng sang hai ngang. Tất nhiên, chúng ta quyết tâm đạt tốc độ nhanh và quan sát khi gần tới bóng.
- Một trong những mẫu trung phong rất khó kèm là họ có thể bứt tốc đoạn ngắn tốt (như Văn Toàn của vàng anh Gia Lai hoặc Messi của Barca. tức là họ có thể đạt tới tốc độ tốt nhất của mình chỉ với một vài bước chạy
- Đối với kỹ thuật chạy lùi nó cần thiết cho những hậu vệ nhiều hơn. Việc vừa chạy vừa giữ thăng bằng và quan sát phía sau cũng rất quan trọng.
3.2, Kỹ thuật ngừng đột ngột.
- Kỹ thuật ngừng đột ngột là điều thường xuyên làm trong bóng đá. Đích tới luôn là quả bóng và chúng ta phải vượt qua tuyển thủ đối phương (nếu như đang có bóng) hoặc bạn phải theo đuổi đối phương.
- Tư thế đúng cho việc này là: Xác định thời khắc ngừng, bạn hạ thấp thân thể, để lực cả hai bàn chân bám lấy sân. Bạn nên lựa chọn một đôi giày thích hợp cho từng mặt sân cũng như điều kiện thời tiết lúc diễn ra trận đấu. Nó sẽ hỗ trợ bạn nhiều hơn khi thi đấu. (Xem cách lựa chọn giày bóng đá)
- Làm tốt động tác này giúp bạn thoát ra khỏi sự truy cản của đối thủ hoặc tiếp tục theo đuổi họ tốt hơn. Kỹ thuật này nên phối hợp với kỹ thuật di chuyển chuyển hướng.
3.3, Kỹ thuật chuyển hướng thân người.
Với một hậu vệ cánh, khả năng chạy thẳng của bạn sẽ nhiều hơn. Nhưng đa số những tuyển thủ đều phải di chuyển theo nhiều hướng. Chính vì vậy, kỹ thuật chuyển hướng là vô cùng quan trọng.
Tư thế đúng là: Bạn nên làm một động tác giả trước khi di chuyển, tức là hướng thân người trái lại với hướng di chuyển. Kỹ thuật này đòi hỏi bạn phải nhanh nhẹn, có óc quan sát nắm bắt xu thế di chuyển của đối phương. Trong kỹ thuật này, chúng ta cũng cần hạ thấp trọng tâm và luôn kiểm soát quả bóng.
3.4, Kỹ thuật bật nhảy
Động tác bật nhảy giúp bạn tranh chấp bóng bổng tốt hơn. Nó đặc biệt quan trong với trung phong mũi nhọn và hậu vệ. Có rất nhiều kiểu bật nhảy như: Vừa di chuyển vừa nhảy, nhảy tại chỗ thì cần tỳ đè tốt, dậm nhảy một chân, dậm nhảy hai chân…
3.5, Kỹ thuật đi bộ.
Kỹ thuật này giúp bạn thả lỏng và hồi sức. Lưu ý rằng, đi bộ chiến thuật chứ tuyệt đối bạn không được nhìn đối thủ đi bóng qua bạn một cách dễ dàng.
Tìm hiểu thêm về môn bóng đá
4, Những bài tập để cải thiện cách di chuyển không bóng.
4.1, Bài tập chạy và thay đổi hướng
- Chạy thẳng, chạy thụt lùi và phối hợp cả hai loại trên cùng một đường chạy
- Chạy thường phối hợp quay rồi tiếp tục chạy tiếp.Chạy tăng tần số bước.
- Chạy theo tín hiệu còi, theo những hướng khác nhau, thay đồi tốc độ đột ngột.
- Chạy đà một vài bước rồi thực hiện dậm nhảy bằng một chân hay hai chân.
- Chạy nhảy lên khi chân tiếp đất tiếp tục tăng tốc…Chạy đan chéo, cắt kéo liên tục phải, trái, trước, sau, chạy zichzac…
4.2, những bài tập thể lực sức bền
Tham khảo: những bài tập tăng sức bền
4.3, những bài tập sức nhanh và sự dẻo dai.
Tham khảo: những bài tập tăng sức nhanh và sự dẻo dai
Kết luận
Tóm lại, việc nắm vững kỹ năng vận chuyển không bóng và chạy chỗ thông minh là điều cần thiết để mỗi cầu thủ có thể phát huy tối đa khả năng của mình trên sân cỏ. Những chiến thuật này không chỉ giúp nâng cao hiệu suất thi đấu cá nhân mà còn góp phần tạo nên sự ăn ý và phối hợp giữa các cầu thủ trong đội.
Hy vọng rằng qua những thông tin và kỹ thuật được chia sẻ trong bài viết, bạn sẽ có thêm những bí quyết hữu ích để cải thiện khả năng di chuyển và tư duy chiến thuật. Chúc bạn có những trận đấu thành công và thú vị, nơi mà kỹ năng và trí tuệ bóng đá được phát huy tối đa!
Bài viết liên quan
Melanie Akanji Là người nào? Vợ Của Cầu Thủ Ngôi Sao Manuel Akanji
Trong thế giới thể thao, đời sống cá nhân của các ngôi sao bóng đá luôn thu hút sự quan tâm lớn từ người hâm mộ. Một trong những cặp đôi gây chú ý gần đây là Melanie Akanji, vợ của cầu thủ nổi tiếng Manuel Akanji. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng […]
Gà trùng huyết đá được không? Cách đổ gà trùng huyết chuẩn
Gà trùng huyết là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến mà nhiều chủ gà chọi gặp phải, đặc biệt là những chiến kê tham gia đá gà. Vậy liệu gà trùng huyết có thể đá được không? Đây là câu hỏi mà không ít người chơi gà thắc mắc khi phát hiện […]
Có Nên Sử Dụng Máy Khuếch Tán Tinh Dầu? Những Lợi Ích Mang Lại
Trong những năm gần đây, máy khuếch tán tinh dầu đã trở thành một vật dụng không thể thiếu trong nhiều gia đình, văn phòng và không gian làm việc. Không chỉ mang đến hương thơm dễ chịu, những chiếc máy khuếch tán này còn được cho là có thể cải thiện sức khỏe, tăng […]
Sự Ra Đời Máy Bắn Cá Và Quá Trình Phát Triển Tại Việt Nam
Máy bắn cá là một trò chơi giải trí nổi tiếng, được yêu thích ở nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam. Được biết đến với hình ảnh những chiếc máy trò chơi lớn, có hình dáng bắt mắt, máy bắn cá không chỉ mang lại những giây phút thư giãn mà còn là […]
Phương pháp chơi Bài Ngầu Hầm & Lưu Ý để đánh Bài Ngầu Hầm Hiệu Quả
Bài Ngầu Hầm là một trò chơi đánh bài phổ biến trong các sòng bài, đặc biệt là tại các cuộc tụ họp bạn bè hoặc trong các giải đấu. Được yêu thích nhờ lối chơi thú vị và không kém phần kịch tính, bài Ngầu Hầm không chỉ yêu cầu sự may mắn mà […]
Phương pháp chơi Varus Tốc Chiến với AP đường giữa và AD đường dưới
Varus là một trong những vị tướng đa năng trong Tốc Chiến, với khả năng linh hoạt khi chơi ở cả hai vai trò: AP đường giữa và AD đường dưới. Dù có lối chơi khá dễ tiếp cận, nhưng để khai thác tối đa tiềm năng của Varus trong từng vai trò, người chơi […]