Tài Trợ
Khuyến Mại
VIP
Tải App3 Kỹ thuật phát bóng chuyền thấp tay, cao tay, xoáy
Trong môn bóng chuyền, kỹ thuật phát bóng đóng vai trò cực kỳ quan trọng, không chỉ tạo ra những cơ hội ghi điểm mà còn giúp đội bóng thiết lập thế trận ngay từ đầu. Phát bóng có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau, nhưng ba kỹ thuật cơ bản nhất là phát bóng chuyền thấp tay, cao tay và xoáy. Mỗi kỹ thuật đều có những đặc điểm riêng, phù hợp với từng tình huống trong trận đấu.
Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá chi tiết ba kỹ thuật phát bóng này, từ cách thực hiện cho đến những mẹo nhỏ giúp bạn nâng cao hiệu quả phát bóng của mình, từ đó tăng cường khả năng cạnh tranh trong môn thể thao hấp dẫn này.
Mục Lục
1, Kỹ thuật phát bóng chuyền thấp tay.
phát bóng thấp là cách dễ dạy nhất vì có ít biến số. Vì phát bóng dưới tay không liên quan tới tung, nên việc học và kiểm soát sẽ dễ dàng hơn.
Dưới đây là một số nguyên tắc cơ bản của việc học cách phát bóng thấp tay cho người chơi thuận tay phải.
- khởi đầu với bàn chân của bạn ở tư thế sải chân ngửa với trọng lượng trên bàn chân phải phía sau.
- Bóng được giữ bằng tay trái ở phía trước thân thể của bạn ngay dưới thắt lưng của bạn, ở phía trước của hông bên phải.
- Vai và thân trên nên khá nghiêng về phía trước.
- Mắt tập trung vào điểm tiếp xúc của bóng.
- Tiếp xúc bóng với phần phẳng của nắm tay và khu vực lòng bàn tay / con trỏ / ngón tay cái.
- Đung đưa cánh tay phải về phía sau rồi về phía trước theo phương thức con lắc.
Trọng lượng sau đó được chuyển sang bàn chân trước khi cánh tay vung lên để tiếp xúc với bóng. - Tiếp xúc được thực hiện ngay dưới đường xích đạo ở trung tâm của quả bóng.
- Tay trái hạ xuống ngay trước khi tiếp xúc.
- Sau khi tiếp xúc, tiếp tục đi theo quả bóng về phía mục tiêu.
2, Kỹ thuật phát bóng chuyền cao tay
Khi học cách phát bóng chuyền, bạn sẽ cần học những kỹ thuật phát bóng cao tay. Cú phát bóng trên cao (overhead) là cú phát bóng phổ biến nhất ở trường trung học và đại học. Hai cú phát bóng thuận tay chính là topspin và float.
phát bóng quá tay khó vượt qua hơn phát bóng dưới vì nó tới nhanh hơn và rơi xuống nhanh hơn.
phát bóng cao tay tương tự như ném bóng.
Vận động viên được sử dụng trong phát bóng quá tay là “tung và kéo” và “bước và xoay”.
Dưới đây là một số nguyên tắc cơ bản của việc học cách phát bóng thuận tay cho người chơi thuận tay phải.
Cách phát bóng chuyền
- khởi đầu bằng một sải chân ngửa với phần lớn trọng lượng của bạn dồn vào bàn chân phải sau.
- Tay trái cầm bóng chuyền đưa ra phía trước và phía trước bên phải của bạn.
- Vai hướng về phía trước và vai phải ra sau sẵn sàng rút về phía sau.
- Tung bóng về phía trước bên phải của bạn.
Cú ném là một phần rất quan trọng trong phát bóng bóng chuyền. Người phục vụ phải ném bóng theo đi lại nâng và không nghiêng về phía trước hoặc thả tay trái.
Những cú ném tốt là rất quan trọng vì một cú tung đều đặn sẽ tạo ra ít biến số để tranh chấp hơn khi tiếp xúc với bóng.
Lỗi thường gặp
Nhiều máy chủ trẻ tung bóng không hòa và mất hết sức mạnh. Một cú phát không có lực sẽ không thể qua lưới. Ngoài ra, nếu như bạn không có rất nhiều sức mạnh, bạn cần phải đặt mục tiêu cao. Nhắm vào một vật thể trên trần nhà phía trên lưới. Điều này sẽ giúp bạn vượt qua bóng để bạn có thời cơ lấy được bóng trong sân.
3, Kỹ thuật phát bóng chuyền nhảy và xoáy
Khi học cách phát bóng chuyền, điều quan trọng là phải xem xét vị trí của thân thể. Sự khác biệt chính giữa quả phát bóng nổi và cú phát bóng topspin là vị trí của thân thể trên quả bóng, tiếp xúc và theo dõi.
Đối với cú phát bóng bằng phao, tiếp xúc được thực hiện ở phía trước bên phải của thân thể, và tay cao đánh vào phía sau giữa quả bóng tạo ra ít hoặc không có độ xoáy. Đường bay của quả bóng tương tự như quả bóng bằng đốt ngón tay do một vận động viên ném bóng chày ném.
Quả phát bóng xoáy rất khó thực hiện vì quỹ đạo không nhất quán khiến người chuyền đánh giá sai đường bay của quả bóng, khiến cho việc chuyền bóng trở nên khó khăn.
Với việc phục vụ topspin, máy chủ sẽ tiến hành ném. Máy chủ xoay lên, tiếp xúc với bên dưới quả bóng.
Lời kết
Tóm lại, việc thành thạo ba kỹ thuật phát bóng chuyền thấp tay, cao tay và xoáy không chỉ giúp bạn nâng cao kỹ năng cá nhân mà còn góp phần tạo nên sức mạnh chung cho đội bóng. Mỗi kỹ thuật đều mang lại những lợi ích và chiến lược riêng, cho phép người chơi linh hoạt và sáng tạo trong những tình huống khác nhau.
Hy vọng rằng những thông tin và hướng dẫn trong bài viết này sẽ giúp bạn cải thiện khả năng phát bóng, từ đó ghi dấu ấn mạnh mẽ hơn trong các trận đấu. Hãy thực hành chăm chỉ và tự tin thể hiện kỹ năng của mình, vì mỗi cú phát bóng thành công có thể mở ra cơ hội chiến thắng cho cả đội!
Bài viết liên quan
Melanie Akanji Là người nào? Vợ Của Cầu Thủ Ngôi Sao Manuel Akanji
Trong thế giới thể thao, đời sống cá nhân của các ngôi sao bóng đá luôn thu hút sự quan tâm lớn từ người hâm mộ. Một trong những cặp đôi gây chú ý gần đây là Melanie Akanji, vợ của cầu thủ nổi tiếng Manuel Akanji. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng […]
Gà trùng huyết đá được không? Cách đổ gà trùng huyết chuẩn
Gà trùng huyết là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến mà nhiều chủ gà chọi gặp phải, đặc biệt là những chiến kê tham gia đá gà. Vậy liệu gà trùng huyết có thể đá được không? Đây là câu hỏi mà không ít người chơi gà thắc mắc khi phát hiện […]
Có Nên Sử Dụng Máy Khuếch Tán Tinh Dầu? Những Lợi Ích Mang Lại
Trong những năm gần đây, máy khuếch tán tinh dầu đã trở thành một vật dụng không thể thiếu trong nhiều gia đình, văn phòng và không gian làm việc. Không chỉ mang đến hương thơm dễ chịu, những chiếc máy khuếch tán này còn được cho là có thể cải thiện sức khỏe, tăng […]
Sự Ra Đời Máy Bắn Cá Và Quá Trình Phát Triển Tại Việt Nam
Máy bắn cá là một trò chơi giải trí nổi tiếng, được yêu thích ở nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam. Được biết đến với hình ảnh những chiếc máy trò chơi lớn, có hình dáng bắt mắt, máy bắn cá không chỉ mang lại những giây phút thư giãn mà còn là […]
Phương pháp chơi Bài Ngầu Hầm & Lưu Ý để đánh Bài Ngầu Hầm Hiệu Quả
Bài Ngầu Hầm là một trò chơi đánh bài phổ biến trong các sòng bài, đặc biệt là tại các cuộc tụ họp bạn bè hoặc trong các giải đấu. Được yêu thích nhờ lối chơi thú vị và không kém phần kịch tính, bài Ngầu Hầm không chỉ yêu cầu sự may mắn mà […]
Phương pháp chơi Varus Tốc Chiến với AP đường giữa và AD đường dưới
Varus là một trong những vị tướng đa năng trong Tốc Chiến, với khả năng linh hoạt khi chơi ở cả hai vai trò: AP đường giữa và AD đường dưới. Dù có lối chơi khá dễ tiếp cận, nhưng để khai thác tối đa tiềm năng của Varus trong từng vai trò, người chơi […]