Tài Trợ
Khuyến Mại
VIP
Tải App10+ cách để đánh tốt môn cầu lông như Nguyễn Tiến Minh
Nguyễn Tiến Minh, tay vợt cầu lông xuất sắc của Việt Nam, không chỉ nổi bật với kỹ thuật điêu luyện mà còn với sự kiên trì và ý chí bền bỉ trên con đường chinh phục đỉnh cao. Để đánh cầu lông tốt như Nguyễn Tiến Minh, người chơi không chỉ cần rèn luyện thể lực mà còn phải trau dồi nhiều kỹ thuật và chiến thuật tinh tế.
Bài viết này sẽ chia sẻ 10+ cách giúp bạn cải thiện kỹ năng và phong độ, từ các kỹ thuật đánh cầu chính xác đến bí quyết di chuyển linh hoạt, để có thể tiến gần hơn đến lối chơi đẳng cấp như Tiến Minh. Hãy cùng khám phá và áp dụng những phương pháp này để nâng cao trình độ cầu lông của bạn!
Mục Lục
- 1 1, Tìm hiểu về môn cầu lông.
- 2 2, 10+ Phương pháp chơi tốt môn cầu lông
- 2.1 2.1, Thông hiểu luật môn cầu lông là phương pháp chơi tốt môn cầu lông
- 2.2 2.2, lựa chọn vợt cầu lông và đồ bảo hộ là phương pháp chơi tốt môn cầu lông
- 2.3 2.3, Thực hiện tốt những kỹ thuật trong cầu lông
- 2.4 2.4, Tìm hiểu và tập dượt những kỹ thuật khó.
- 2.5 2.5, Chiến thuật trong từng trận đấu.
- 2.6 2.6, Rèn luyện thể lực và khắc phục điểm yếu của mình.
- 2.7 2.7, Thường xuyên đánh cầu lông và giao hữu với đối thủ giỏi hơn.
- 3 Lời kết
1, Tìm hiểu về môn cầu lông.
Cầu lông là môn thể thao cho tất cả mọi người kể cả trẻ em và người già. Năm 1992 nó chính thức trở thành một môn thể thao Olympic. Ở cấp độ cao, nó yêu cầu một thể lực, tốc độ, sự dẻo dai và sự chuẩn xác. Đồng thời với đó là chiến thuật và sự vận chuyển của mỗi động viên
Cầu lông là môn thể thao sử dụng vợt thi đấu giữa hai bên (có thể là 1 người hoặc 2 người). Người chơi ghi điểm bằng cách đưa quả cầu qua lưới và nằm ở trong phân sân đối thủ hoặc chạm vợt, người của họ ra ngoài. Mỗi bên chỉ có một lần chạm vợt duy nhất.
Sân thi đấu của đấu đơn và đấu đôi không thay đổi nhưng diện tích phần sân mỗi bên có sự thay đổi (cùng chiều dài nhưng khác chiều rộng). Chiều rộng tối đa của sân là 6.1m (đánh đơn là 5.18m), chiều dài sân tối đa là 13.4m.
2, 10+ Phương pháp chơi tốt môn cầu lông
2.1, Thông hiểu luật môn cầu lông là phương pháp chơi tốt môn cầu lông
nếu như bạn làm gì thì nên tìm hiểu luật lệ và những quy tắc xung quanh vấn đề đó. Với cầu lông cũng vậy, sự thông hiểu giúp bạn không quá bỡ ngỡ khi giao lưu cọ xát với đội bạn. Trên thực tế, luật lệ cũng sẽ giúp chúng ta chơi tốt hơn, có cơ sở để khắc phục tranh cãi khi thi đấu.
Với môn thể thao này, luật phát bóng đổi cầu thỉnh thoảng khiến bạn lúng túng kể cả khi bạn đã chơi nó nhiều lần. Tuy nhiên, trọng tài và những người chơi cùng sẽ giúp bạn làm việc này một cách tốt hơn.
2.2, lựa chọn vợt cầu lông và đồ bảo hộ là phương pháp chơi tốt môn cầu lông
Khi chơi một môn thể thao với mục đích bảo vệ sức khỏe. Bạn nên chuẩn bị cho mình những đồ bảo hộ tối thiểu nhất. Đó có thể là đôi giày vừa chân và có độ đệm cần thiết. Ngoài ra, đôi giày có ma-xát tốt cũng sẽ giúp chũng ta đổi hướng tốt hơn.
Bạn nên lựa chọn vợt thích hợp với mình. Trước đây khi cuộc sống còn khó khăn, nếu như có một đôi vợt được căng lưới tốt sẽ giúp thành tích của bạn vượt trội. Ngày nay, những nhà sản xuất còn quan tâm tới rất nhiều điểm khác khiến bạn chơi cầu tốt hơn như (lưu ý, những thông số của vợt ghi được cụ thể trong tem hoặc bảng thông số kỹ thuật):
Kích thước vợt
Có hai yếu tố liên quan tới kích thước vợt là:
Chiều dài vợt: Nó phụ thuộc chủ yếu vào thị hiếu của bạn. Thông thường, vợt có chiều dài 665mm, nhưng một số hãng có thể sản xuất dài hơn ngoặc ngắn hơn một tí và tối đa là 680mm
Chu vi cán vợt: Nó phụ thuộc vào lòng bàn tay của bạn. nếu như tay bạn to lên lựa chọn loại to hơn và trái lại. Nó được ký hiệu bằng chữ G. Người tay to sử dụng G2, G3, người tay nhỏ sử dụng G4, G5.
Kích thước của dây đan vợt: Có hai loại dây đan vợt chính là: Dây có đường kính 0.66mm nẩy nhất ở sức căng 9kg và dây có đường kính 0.70mm nẩy nhất ở sức căng 10,20kg.
Trọng lượng của vợt
Trọng lượng của vợt là từ 70gr tới 94gr. Người châu Á hay sử dụng vợt từ 85gr-89gr. Người châu Âu hay sử dụng vợt 90gr-94gr. Với người mới chơi, bạn nên lựa chọn vợt từ 80gr-84gr. Trọng lượng của vợt thường là thông số được đề trên vợt hoặc vỏ. Nó có ký hiệu là U với bảng trích dẫn sau:
- 2U: 90-94 gr.
- 3U: 85-89 gr.
- 4U: 80-84 gr.
- 5U: Dưới 80 gr.
Những thông số kỹ thuật khác
Ngoài ra, có những thông số sau bạn nên biết:
Độ dẻo của vợt
Có năm mức đo độ dẻo vợt là: Rất dẻo (thích hợp với người chơi vằn vèo), dẻo (thích hợp với người chơi không tốn sức), trung bình (thích hợp với người chơi nghiệp dư), cứng (thích hợp với người có cổ tay khỏe, trẻ), rất cứng (vận động viên chuyên nghiệp).
những người nào có cổ tay khỏe và thể lực tốt nên lựa chọn loại cứng một tí. những người có cổ tay dẻo dai nên sử dụng loại dẻo.
Điểm thăng bằng của vợt
Điểm thăng bằng của vợt Balance Point (viết tắt là BP). Trong vợt cầu lông thì hầu hết coi những vợt có bp < 285mm là nhẹ đầu, từ 285-295mm là thăng bằng tới tương đối nặng đầu, >295mm là rất nặng đầu.
- Vợt cho người chơi tiến công – nặng (heavy head) hay offensive (công): thích hợp với những cú đập, đánh mạnh, cầu đi sâu xuống cuối sân.
- Vợt thăng bằng (even balance): thích hợp người mới chơi hoặc cần sự linh hoạt khi đánh đơn
- Vợt cho người đánh thủ – nhẹ đầu (light head) hay defensive (thủ): thích hợp với những cú chặn cầu, cắt cầu. đẩy cầu, chém cầu.
Mức độ trợ lực của vợt
Đây là yếu tố mà những nhà sản xuất rất ưu ái dành cho những tay vợt. Vật liệu làm ra cán là yếu tố chính tạo ra việc này. Vợt chế tạo từ Graphite module cao tạo ra trợ lực này. Có những mức trợ lực sau:
- Không trợ lực: Cán bằng vật liệu thép, không trợ lực.
- Có trợ lực ít: Cán bằng Graphite thường.
- Có trợ lực: Cán bằng Graphite module cao.
- Trợ lực cao: Cán bằng Graphite module cao có pha Titan hoặc những bon dạng sóng, cấu trúc Nano.
- Trợ lực cao nhất: Cán bằng Graphite module cao có titan, cấu trúc Nano nhóm, khung vợt rộng bản có muscle.
2.3, Thực hiện tốt những kỹ thuật trong cầu lông
Kỹ năng cầm vợt.
Cầm vợt đúng giúp ta thoải mái chơi cầu và tránh chấn thương.
- Khi đánh tay thuận: Đưa ngón trỏ về phía trước song song với cán vợt.
- Khi đánh trái tay: Đưa ngón cái về phía trước song song với cán vợt.
Kỹ năng giao cầu là phương pháp chơi tốt môn cầu lông
Bạn nên thành thục và thay đổi cách giao cầu theo từng đối thủ. Tùy vào điểm yếu điểm mạnh của họ ta sẽ thực hiện điều gì nhiều hơn. thỉnh thoảng nó cũng làm cho đối thủ lúng túng khi nhận phát cầu.
- Giao cầu thấp tay: Khi bạn muốn phát cầu ngắn ở ngay trước mắt đối thủ.
- Giao cầu cao tay: Bạn nên đánh ở phía trái tay đối thủ và phát mạnh về phía cuối sân.
Về nguyen tắc là thế, nhưng bạn vẫn có thể phá quy tắc để làm đối thủ bất thần.
Kỹ năng vận chuyển (kỹ năng phòng thủ)
có rất nhiều kỹ thuật vận chuyển để phòng thủ trong cầu lông bao gồm:
- vận chuyển đơn bước: Thực hiện khi một chân trụ còn chân kia bước. Nó hiệu quả khi cầu rơi gần ta. Có những kỹ thuật chính là vận chuyển sáng trái, sang phải và vận chuyển lùi.
- vận chuyển đa bước: Thực hiện khi đối thủ đánh cầu xa ta. Nó bao gồm 2 hành động chính là vận chuyển sang ngang và vận chuyển lùi, tiến.
- vận chuyển bước nhảy trong cầu lông. Nó thực hiện để chuẩn bị cho những pha phòng thủ nhanh hoặc đập cầu mạnh tiến công. Kỹ thuật vận chuyển bước nhảy trong cầu lông gồm 3 loại chính: Nhảy về trước, nhảy có bước đệm và nhảy lên cao vụt, chặn cầu.
2.4, Tìm hiểu và tập dượt những kỹ thuật khó.
Khi tập tốt những kỹ thuật đánh này, bạn sẽ tạo bất thần cho đối thủ. Đồng thời, nó giúp bạn tiết kiệm sức lực nhiều hơn. Có những kỹ thuật sau bạn nên học
- Cú đánh xoáy
- Cú đánh chụp
- Đập cầu mạnh
2.5, Chiến thuật trong từng trận đấu.
Để thi đấu tốt, bạn nên làm những điều sau.
- thông hiểu lối đánh của đối thủ
- Tìm ra điểm yếu của đối thủ
- Làm hao tổn thể lực của đối thủ
- Phát huy điểm mạnh của cá nhân
2.6, Rèn luyện thể lực và khắc phục điểm yếu của mình.
Thể lực là điều vô cùng cần thiết cho môn thể thao đối kháng này, hãy rèn luyện độ bền, sức nhanh và sự dẻo dai của bạn. phối hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp thành tích của bạn tăng hơn rất nhiều.
2.7, Thường xuyên đánh cầu lông và giao hữu với đối thủ giỏi hơn.
Việc được cọ sát với những đối thủ này giúp bạn hoàn thiện mình hơn và tham khảo từ đối thủ nhiều hơn. Đây là điều không thể tranh biện trong bất kỳ môn thể thao nào.
Lời kết
Tóm lại, để đạt đến trình độ chơi cầu lông tốt như Nguyễn Tiến Minh, người chơi cần kiên trì luyện tập và áp dụng đúng những kỹ thuật và chiến thuật phù hợp. Hiểu rõ các yếu tố quan trọng như thể lực, cách di chuyển và khả năng phân tích tình huống sẽ giúp bạn cải thiện rõ rệt lối chơi của mình.
Hy vọng rằng với những cách đã được chia sẻ trong bài viết, bạn sẽ có thêm động lực và bí quyết để tiến bộ mỗi ngày trong môn cầu lông. Chúc bạn sớm đạt được những bước tiến vượt bậc và có những trải nghiệm đáng nhớ trên sân đấu!
Bài viết liên quan
Melanie Akanji Là người nào? Vợ Của Cầu Thủ Ngôi Sao Manuel Akanji
Trong thế giới thể thao, đời sống cá nhân của các ngôi sao bóng đá luôn thu hút sự quan tâm lớn từ người hâm mộ. Một trong những cặp đôi gây chú ý gần đây là Melanie Akanji, vợ của cầu thủ nổi tiếng Manuel Akanji. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng […]
Gà trùng huyết đá được không? Cách đổ gà trùng huyết chuẩn
Gà trùng huyết là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến mà nhiều chủ gà chọi gặp phải, đặc biệt là những chiến kê tham gia đá gà. Vậy liệu gà trùng huyết có thể đá được không? Đây là câu hỏi mà không ít người chơi gà thắc mắc khi phát hiện […]
Có Nên Sử Dụng Máy Khuếch Tán Tinh Dầu? Những Lợi Ích Mang Lại
Trong những năm gần đây, máy khuếch tán tinh dầu đã trở thành một vật dụng không thể thiếu trong nhiều gia đình, văn phòng và không gian làm việc. Không chỉ mang đến hương thơm dễ chịu, những chiếc máy khuếch tán này còn được cho là có thể cải thiện sức khỏe, tăng […]
Sự Ra Đời Máy Bắn Cá Và Quá Trình Phát Triển Tại Việt Nam
Máy bắn cá là một trò chơi giải trí nổi tiếng, được yêu thích ở nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam. Được biết đến với hình ảnh những chiếc máy trò chơi lớn, có hình dáng bắt mắt, máy bắn cá không chỉ mang lại những giây phút thư giãn mà còn là […]
Phương pháp chơi Bài Ngầu Hầm & Lưu Ý để đánh Bài Ngầu Hầm Hiệu Quả
Bài Ngầu Hầm là một trò chơi đánh bài phổ biến trong các sòng bài, đặc biệt là tại các cuộc tụ họp bạn bè hoặc trong các giải đấu. Được yêu thích nhờ lối chơi thú vị và không kém phần kịch tính, bài Ngầu Hầm không chỉ yêu cầu sự may mắn mà […]
Phương pháp chơi Varus Tốc Chiến với AP đường giữa và AD đường dưới
Varus là một trong những vị tướng đa năng trong Tốc Chiến, với khả năng linh hoạt khi chơi ở cả hai vai trò: AP đường giữa và AD đường dưới. Dù có lối chơi khá dễ tiếp cận, nhưng để khai thác tối đa tiềm năng của Varus trong từng vai trò, người chơi […]